内容简介
为什么与某些人相处会累、焦虑、压抑、委屈、悲伤，甚至有种难以言说的不舒服？
有这样一类人，他们能够巧妙地利用一些技巧，打着为了你好的旗号，潜移默化地影响你，使你按照他们的意愿行事，而这种过程常常发生得很隐匿。
与这类人相处时，我们可能会在本该拒绝的时候说了Yes，在争取自己应得利益时却感到内疚，在表达合理不满时却充满恐惧，甚至频繁地自我怀疑、患得患失。
这类人通常表现得很强势，但更多情况下，他们会带戴着各种各样的面具，让你难以识别却总会感到与他们相处时被影响和支配。
那么，该如何识别并学会与这类人相处？该如何夺回人生的自主权？
本书有你想要的答案。
作者简介
◆作者简介◆
[法]伊莎贝尔•娜扎雷—阿加（IsabelleNazare-Aga），主要从事行为和认知方面的治疗和培训。她在自己的私人诊所从业超过30年，主持过自尊自信、自我价值感、人际沟通和压力管理等培训课程。除培训师和讲师的身份外，她还是一名心理学畅销书作家。
◆译者简介◆
胡婧，法国利摩日大学法语文学专业博士。旅居法国十余年，翻译经验丰富，现任利摩日市政府文化中心对外汉语教师。已出版的译著包括《“剁手”心理学》《做人不要太过分》《如果国宝会说话（法）》等。
目录
推荐序引 言/1
上篇强势者长什么样
第一章强势者的6种类型/6
伪善型/6
诱惑型/8
“利他”型/10
“学霸”型/12
“羞怯”型/14
专制型/16
第二章如何识别身边的强势者/21
不要关掉你头脑里的探测器/21
强势者的30项特征/27
强势者的“DNA”/37
破译强势者的行为暗语/49
第三章莫名其妙的负罪感/55
危险的手段——使他人感到愧疚/55
第四章无中生有的“悲惨”/65
危险的手段——装可怜，博取同情/66
第五章鸡同鸭讲/70
危险的手段——迂回的沟通伎俩/71
第六章贬低他人，抬高自己/89
一有机会就展开“机关枪式”的批评/90
把自己的缺点投射到他人身上/92
把他人都当成幼稚无知之人/93
不放过别人的任何错处/96
第七章将“利益当先，责任靠边”奉为人生信条/100
永远把错误推给别人/100
动不动就打退堂鼓/102
模糊自己的立场或态度/102
窃取他人的劳动成果/104
避免参与任何决定/104
逃避问题或躲避那些需要他们做出交代的人/106
利用媒介传递信息/107
第八章挑拨离间、制造不和的坏毛病/109
制造嫌隙的高手/110
利用“×××向我抱怨你……”之类的措辞/112
嫉妒别人恩爱就试图搞破坏/114
在你面前发表不尊重你亲友的言论/119
切断伴侣与外界的联系/121
无视群体内的矛盾纷争/123
上篇结语/125
下篇如何提防强势者
第九章改变看待事物的方式/130
别再奢望与强势者展开理想沟通/131
固有观念的陷阱/132
用现实来检验你的思维模式/136
给现实中的自己重新定位/141
第十章见招拆招/145
多多训练自己/146
不同情境下的应对方式/151
勇敢反击的益处/160
第十一章自尊自信，从容应对/162
敢于并懂得拒绝/163
第十二章一些重要的自我保护法/172
挣脱套在你身上的枷锁/172
不要再讲述你生活中的细节/175
别答应那些表意不明的请求/177
记录下一切/177
团结一致/179
第一时间告知亲友/180
拒绝成为中间人/180
区别对待强势者/182
谨慎应对奉承话/183
惹不起，躲得起/185
下篇结语/186
致 谢/188
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最后修改：2022 年 12 月 11 日
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