《谷歌人不疲倦的工作术:揭秘谷歌颠覆式工作法,重新构建人生效能体系》封面

内容简介

你是否光坐在办公桌前,就觉得很疲倦?每天加班还不出成果?这些都是你工作效率低下的表现。谷歌亚太地区前人力高管彼得·费利克斯·格日瓦奇,将在本书中揭秘谷歌员工的高效工作法,教你改善身心状态、提高工作产出、摆脱职场倦怠。阅读并实践书中的内容,人人都能在工作中稳定高水平专注力,做好健康管理,让效率翻倍,不再加班。

作者简介

彼得·费利克斯·格日瓦奇生于波兰,曾旅居德国、荷兰、美国等国家,2000年移居日本。2002年担任贝利兹公司全球事业策略部门亚太地区主管,2011年进入谷歌,负责亚太地区人才发展业务。2014年起,转攻全球化学习策略,活跃于人才培育、组织及领导才能开发等领域,同时他还经营着两家公司。

彼得·费利克斯·格日瓦奇生于波兰,曾旅居德国、荷兰、美国等国家,2000年移居日本。2002年担任贝利兹公司全球事业策略部门亚太地区主管,2011年进入谷歌,负责亚太地区人才发展业务。2014年起,转攻全球化学习策略,活跃于人才培育、组织及领导才能开发等领域,同时他还经营着两家公司。

目录

自序
前言
第1章聚焦专注力管理,让个人效率飙升
心流状态:稳定高水平专注力,让创造力翻倍
改变环境:4个技巧快速集中注意力,成为职场“高产者”
抓住主导权:掌握“不被对方牵着鼻子走”的艺术
营造氛围:别让“低效氛围”影响自己的工作表现
第2章优化能量与情绪管理,稳赢工作“冲刺赛”
能量管理:调整到最佳状态,才能顺畅工作
心态管理:制定“例行规则”,减轻困难带来的不适感
精力管理:巧用“冲刺”工作法,开发惊人爆发力
情绪管理:避免“被动式攻击”,营造和谐的沟通氛围
价值管理:最大化工作贡献,让自己“职场身价”倍增
第3章4个好习惯缓解疲劳,提升工作“续航”力
健康饮食:胃口得到“满足”,大脑才能高效运转
适时小憩:让绷紧的神经放松,就会有更好的表现
养“睛”蓄锐:4个技巧缓解眼疲劳,重新唤醒活力
坚持锻炼:用“轻运动”改善疲惫的工作状态
第4章7步创造领先条件,打造不疲倦的团队
找原因:3招体察心理需求,掌握职场人际关系密码
找差别:扫清氛围压力,团队生产力最大化
做团建:告别“形式主义”团建,建立可信赖的团队
重职责:2个关键重建领导力,“帮”下属把事做好
解疑惑:及时解答下属疑问,掌握建设性沟通法
调心态:肯定自我价值,摆脱沟通疲倦
重参与:激发成员责任心,打造有归属感的团队
第5章掌握不疲倦工作法
改变工作方式,让人生幸福翻倍
结语
······

最后修改:2024 年 07 月 31 日