内容简介
你是否光坐在办公桌前，就觉得很疲倦?每天加班还不出成果?这些都是你工作效率低下的表现。谷歌亚太地区前人力高管彼得·费利克斯·格日瓦奇，将在本书中揭秘谷歌员工的高效工作法，教你改善身心状态、提高工作产出、摆脱职场倦怠。阅读并实践书中的内容，人人都能在工作中稳定高水平专注力，做好健康管理，让效率翻倍，不再加班。
作者简介
彼得·费利克斯·格日瓦奇生于波兰，曾旅居德国、荷兰、美国等国家，2000年移居日本。2002年担任贝利兹公司全球事业策略部门亚太地区主管，2011年进入谷歌，负责亚太地区人才发展业务。2014年起，转攻全球化学习策略，活跃于人才培育、组织及领导才能开发等领域，同时他还经营着两家公司。
彼得·费利克斯·格日瓦奇生于波兰，曾旅居德国、荷兰、美国等国家，2000年移居日本。2002年担任贝利兹公司全球事业策略部门亚太地区主管，2011年进入谷歌，负责亚太地区人才发展业务。2014年起，转攻全球化学习策略，活跃于人才培育、组织及领导才能开发等领域，同时他还经营着两家公司。
目录
自序前言
第1章聚焦专注力管理，让个人效率飙升
心流状态：稳定高水平专注力，让创造力翻倍
改变环境：4个技巧快速集中注意力，成为职场“高产者”
抓住主导权：掌握“不被对方牵着鼻子走”的艺术
营造氛围：别让“低效氛围”影响自己的工作表现
第2章优化能量与情绪管理，稳赢工作“冲刺赛”
能量管理：调整到最佳状态，才能顺畅工作
心态管理：制定“例行规则”，减轻困难带来的不适感
精力管理：巧用“冲刺”工作法，开发惊人爆发力
情绪管理：避免“被动式攻击”，营造和谐的沟通氛围
价值管理：最大化工作贡献，让自己“职场身价”倍增
第3章4个好习惯缓解疲劳，提升工作“续航”力
健康饮食：胃口得到“满足”，大脑才能高效运转
适时小憩：让绷紧的神经放松，就会有更好的表现
养“睛”蓄锐：4个技巧缓解眼疲劳，重新唤醒活力
坚持锻炼：用“轻运动”改善疲惫的工作状态
第4章7步创造领先条件，打造不疲倦的团队
找原因：3招体察心理需求，掌握职场人际关系密码
找差别：扫清氛围压力，团队生产力最大化
做团建：告别“形式主义”团建，建立可信赖的团队
重职责：2个关键重建领导力，“帮”下属把事做好
解疑惑：及时解答下属疑问，掌握建设性沟通法
调心态：肯定自我价值，摆脱沟通疲倦
重参与：激发成员责任心，打造有归属感的团队
第5章掌握不疲倦工作法
改变工作方式，让人生幸福翻倍
结语
······
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最后修改：2024 年 07 月 31 日
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