《韧性：不确定时代的精进法则》张晓萌，曹理达『EPUB电子书下载』

内容简介

本书以个人心理韧性的持续打造和提升作为核心目标，整合全球心理学和行为科学的前沿理论和实证研究，结合作者研究团队的新研究发现，建立了提升心理韧性的思维架构——“自我认知×持续小赢×热爱专注”模型。该模型指导个人从“自我认知”出发，了解自己的心理状态、行为属性和解释风格，进而建立“持续小赢”的连贯性目标体系，梳理人生顶层目标、中层目标和底层目标，高效管理时间，通过“热爱专注”的发掘和养成，为自我成长注入终生不竭的动能。

作者简介

张晓萌长江商学院副院长、管理学系组织行为学副教授、博士生导师。率先在领导力教学中引入心理韧性的概念，启动并持续追踪中国企业家韧性打造的研究项目，积累了超500万数据点的定制研究资料。任教课程连续七年获得逾万名企业家学员的高口碑赞誉，并在2019—2021年连续三年入选“中国高被引学者”榜单。曹理达长江商学院领导力与行为心理研究中心高级研究员，北京大学社会学学士，香港中文大学社会学硕士，资深财经媒体人，曾任《财富》（中文版）高级编辑，英语一级笔译译者。

目录

引言逆光中的笤帚疙瘩001
第1部分
飞轮中心：韧性
第1章何为韧性，何以坚韧011
第2章提升韧性的阻力和原力031
第2部分
韧性飞轮之觉察
第3章元认知——对认知的认知055
第4章你为何经历089
第5章在正念冥想中重新遇见123
第3部分
韧性飞轮之意义
第6章专注的热爱163
第７章意义树：连贯目标体系191
第4部分
韧性飞轮之连接
第8章在关系中提升韧性235
第９章韧性：从个人到组织265
第10章写在后：“觉察—意义—连接”的统合277
参考文献289
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