《完整的人》【澳大利亚】史蒂夫·比达尔夫『EPUB电子书下载』

内容简介

你有多久没有体验到早晨醒来，充满希望地迎接新的一天的感觉了？

你为什么活得那么累？为什么总是感到挫败与倦怠？

因为心智中某些层面的缺失，无法获得完整的内在精神力量。

心智模式决定人的行为、情绪，以及获得幸福的能力。

心理治疗师、畅销书作家史蒂夫·比达尔夫提出了两个关键概念，带我们整合心智的四个层面，走出精神困境：

·通过大脑高级功能“超感知”，迅速、微妙、灵敏地感知当下发生的事，明智地做出选择；

·探索心智的“四层公寓”，从身体、情绪、思考到灵性，拾级而上，实现心智跃迁，应对压力过载与精神内耗。

重塑我们的心智模式，在不确定的环境中与内在自我建立连接，化解内心的纠结与矛盾，过上更加轻松、愉快、生机勃勃的生活。

作者简介

史蒂夫·比达尔夫，澳大利亚心理治疗师、（儿童养育书籍）畅销书作家。有40余年的心理治疗经验，帮助那些处在特殊境遇中的人克服创伤与痛苦，以儿童教养和家庭问题为主要方向，著有《养育男孩》（RaisingBoys）、《养育女孩》（RaisingGirls）、《养育婴孩》（RaisingBabies）、《男性的品格》（TheNewManhood）、《快乐童年的秘密》（TheSecretofHappyChildren，这本书出版29年，被译为32种语言）、《爱的创造》（TheMakingofLove）、《女孩最需要的十件事》（TenThingsGirlsNeedMost）和《关于青年失业的那些事》（TeachingAboutYouthUnemployment）。

史蒂夫曾获评“澳大利亚年度模范父亲”，所著教育类书籍帮助并影响了全球数百万家庭。他与妻子成立了科林斯维尔中心，用于培训公共服务者、警察、健康专家、咨询师和治疗师等，目前已培养了上千人。

目录

前言/III
·1·
超感知/1
·2·
一个人的四层公寓/19
·3·
公寓的第一层
——你的身体/37
·4·
公寓的第二层
——情绪是如何影响你的生活的/71
·5·
特别章节
我们都需要治愈的创伤/103
·6·
公寓的第三层
——运用你的思考脑/131
·7·
特别章节
男性的重要一课/159
·8·
公寓的第四层
灵性和你想象的不一样/179
·9·
成为完整的人/215
关于作者，如果你想知道……/237
注释、资料来源和参考文献：
给心理学从业者和爱好者/243
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