《俯瞰力：人生需要大局觀》山下英子『EPUB電子書下載』

内容簡介

作者簡介

[日]山下英子

一般财團法人“斷舍離®”代表，“斷舍離”推廣人。

早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習瑜伽，從瑜伽的修行哲學“斷行、舍行、離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式并用于日常生活的“整理”，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“斷舍離”也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土和世界其他國家和地區，不論年齡、性别、職業，規模龐大的支持者們都在自发倡導“斷舍離”。

從首次出版的《斷舍離》面世以來，山下英子獨著、主編的衆多“斷舍離”相關圖書也在亞洲、歐洲各國出版，成為現象級暢銷書。現在，除了書籍出版，她還通過互聯網、報紙、雜志、電視、廣播等各種媒體全力发展斷舍離事業。

山下英子官方微博

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山下英子斷舍離課堂

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山下英子官方博客

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目錄

第一章透過有形之物看“無形世界”
第一節　“收拾”可以鍛煉生活能力002
1　“不會收拾的女人”和“不收拾的男人”，男人和女人的收拾觀003
2　身體、情感、思考，換個視角看“家務”010
3　從“此時、此處、自己”的維度，認清自己目前所處的位置013
第二節　重新審視“浪費”021
1　“扔不掉”其實是個挺奇妙的詞022
2　一旦把焦點放在物品上，舍棄就失去了正當性028
3　“舍”與“棄”有何區别？032
第三節　深刻的洞察：物品映射出的人際關系和自我037
1　斷舍離掉父母灌輸給你的觀念038
2　不知為何，我們總把自己投射到物品上041
3　“困惑、迷茫、煩惱”帶來了重新審視彼此間關系的機會044
掌握訣竅，干勁滿滿！斷舍離格言1050
第二章超越幸與不幸的“更加深奧的無形世界”
第一節　我們現在需要的，是按照自己的意志去生活的态度052
1　什麼是真正的積極樂觀？053
2　不要放棄自己去“分析、思考、感受”058
3　看清“事物原本的樣子”，按自己的意志生活062
第二節　不再糾結自己“走不走運”067
1　“開運”的一些似是而非068
2　比起“招來的緣分”，更要感謝“降臨的緣分”073
3　與其懷有“願望和期待”，不如擁有“信念與夢想”077
第三節高遠的視角：對物、事、人全部适用的自在之力——俯瞰力082
1　俯瞰力，就是按照自己的意志，自在而果敢地生活的力量083
2　斷舍離帶來的境界提升——擁有俯瞰力的生活狀态089
3　“三分類法則”的智慧能更好地鍛煉俯瞰力099
掌握訣竅，干勁滿滿！斷舍離格言2115
第三章重新整頓“看得見的世界”
第一節　“場力”才是生命的支柱118
1　以“意識”為軸，運用“三分類法則”，激发出“場力”119
2　“場力”是由“寬綽有余”的宇宙激发出來的124
3　“場力”支撐着人類的三種生命130
第二節　将目光轉向“做減法”，讓生命煥发光彩137
1　從瑜伽中學到的真理——“禁制”與“勸制”138
2　現代人更需要減法思維142
3　“和”的精髓在于“不足”的智慧147
第三節　廣闊的視野：從生命的視角，解析社會與環境151
1　斷舍離是一種生命機制152
2　物品要待在自己應該待的地方，才能散发出美麗157
3　對我們覺得理所當然存在的事物心存感激164
后記169
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