《做自己的海：写给大家的幸福课》泰勒·本-沙哈尔『EPUB电子书下载』

内容简介

哈佛大学积极心理学教授泰勒·本-沙哈尔从跨学科视野再次重新审视“幸福”。

幸福不仅仅是一门心理学学科，从哲学、技术、生物学、经济学各个领域，学者们都在探索让人们变得更幸福的方法。

幸福不仅仅是“快乐”与“意义”的叠加，在本书中，沙哈尔教授升级了幸福的定义，提醒我们全然接纳自己就是幸福。

沙哈尔教授在本书中探讨了SPIRE幸福模型、幸福的12个原则等要素。

我们每一个人都需要从破碎转向修复，从部分转向完整。做自己的海，活出辽阔的自己。

作者简介

[美]泰勒·本-沙哈尔（TalBen-Shahar）

哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。

沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。

沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。出版了畅销全球的《幸福的方法》《幸福的要素》《幸福的方法2》《幸福超越完美》《选择幸福》《幸福手册》等作品。

目录

第一部分什么是幸福学
第一章　为什么要研究幸福？003
第二章　幸福就是全然为人011
第三章　SPIRE幸福模型027
第四章　幸福的十二条准则043
第五章　幸福学矩阵073
第二部分如何应用幸福学
第六章　幸福与职场成功087
第七章　幸福与学校教育105
第八章　幸福引爆点125
第九章　通向幸福之路139
结语149
后记151
致谢155
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