《过好这一生的10个真相》李中莹/舒瀚霆『EPUB电子书下载』

内容简介

“过好这一生”，恰是这本书的目的所在。在工作实践和研究中，舒瀚霆博士发现，企业家、职场人、自由工作者们的内心状态及家庭关系也亟待提升。所以结合我的学问，针对人生中最重要的十个方面，他做了大量深入的探索和研究。这十个方面涵盖面非常广，包括情绪管理、压力疏解、信念重塑、亲子关系、夫妻关系、语言模式、思维升级、生命能量、问题解决、身份建设等。可以说，总结了我们过好自己这一生最关键、最核心的学问。李中莹先生通过毕生几十年心理学领域的实证研究发现，从人生的10个真相（情绪、信念、压力、语言、亲子关系、婚姻关系、问题、身份、思维、生命能量）中可以解读到个人的生命状态，然后给出有法可依，有理可循的系统解决方案，让你透过真相突破人生的卡点，真正过上酣畅淋漓的快意人生。本书从问题视角入手，引用大量真实案例，给出切实可行的方法论，并通过小结进行复盘总结。另外，还设置了“我的生命能量手账”，让读者温故知新、学有所用。

作者简介

李中莹，心理学应用专家，简快身心积极疗法”创始人，国际级NLP大师舒瀚霆，具有经济学、管理学、心理学、社会学和计算机科学与技术等专业背景。是中国资深企业经营管理专家和心理学应用专家，瀚霆研习会创始人和瀚霆企业管理咨询(广州)有限公司首席专家，经管类和心理类畅销书作家

目录

写在前面
序一人性、人心和人生
序二本书的缘起
序三每个中国人都能过好这一生
真相1情绪
第一章你的人生为何总在情绪中跌宕起伏？
第二章情绪背后的八大真相
第三章如何把情绪变成自己的力量
第四章如何摆脱负面情绪
真相2信念系统
第一章驱动人生的方向盘：信念
第二章驱动人生的发动机：价值观
第三章驱动人生的具体做法：规条
第四章打破限制，重塑信念系统
真相3压力
第一章探根究源，重新认识压力
第二章迎难而上，变压力为资源
第三章如何消除日常生活中的压力
真相4语言
第一章语言模式决定人生模式
第二章改变语言模式，才能改变人生
第三章注重实践：从语言改变到提升沟通效果
真相5亲子
第一章懂孩子：才能因时因地因材施教
第二章懂沟通：打开与孩子相处的正确方式
第三章懂培养：孩子才有自信幸福的未来
第四章懂关系：才能收获三代人的幸福
真相6两性
第一章重建两性关系中“爱”的认知
第二章5个伤害两性婚恋情感的“陷阱”
第三章两性情感的12条幸福法则
真相7问题解决
第一章低效率解决问题的3种陷阱
第二章洞悉大脑处理问题的真相
第三章5种帮你解决问题的方法
第四章高效解决问题要把握的两大原则
真相8身份
第一章“身份”背后的两个真相
第二章我们为什么缺乏“身份感”
第三章如何提升自我价值，重塑身份感
真相9思维
第一章思维的真相，大脑运作的奥秘
第二章如何更高效地“输入”信息
第三章如何让我们的思维保持开放
真相10生命能量
第一章正确认识4种生命能量
第二章如何让内在身心合一，提升生命能量
第三章如何从外界借力，获取生命能量
第四章目标是生命能量的最大驱动
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