《過好這一生的10個真相》李中瑩/舒瀚霆『EPUB電子書下載』

内容簡介

“過好這一生”，恰是這本書的目的所在。在工作實踐和研究中，舒瀚霆博士发現，企業家、職場人、自由工作者們的内心狀态及家庭關系也亟待提升。所以結合我的學問，針對人生中最重要的十個方面，他做了大量深入的探索和研究。這十個方面涵蓋面非常廣，包括情緒管理、壓力疏解、信念重塑、親子關系、夫妻關系、語言模式、思維升級、生命能量、問題解決、身份建設等。可以說，總結了我們過好自己這一生最關鍵、最核心的學問。李中瑩先生通過畢生幾十年心理學領域的實證研究发現，從人生的10個真相（情緒、信念、壓力、語言、親子關系、婚姻關系、問題、身份、思維、生命能量）中可以解讀到個人的生命狀态，然后給出有法可依，有理可循的系統解決方案，讓你透過真相突破人生的卡點，真正過上酣暢淋漓的快意人生。本書從問題視角入手，引用大量真實案例，給出切實可行的方法論，并通過小結進行復盤總結。另外，還設置了“我的生命能量手賬”，讓讀者溫故知新、學有所用。

作者簡介

李中瑩，心理學應用專家，簡快身心積極療法”創始人，國際級NLP大師舒瀚霆，具有經濟學、管理學、心理學、社會學和計算機科學與技術等專業背景。是中國資深企業經營管理專家和心理學應用專家，瀚霆研習會創始人和瀚霆企業管理咨詢(廣州)有限公司首席專家，經管類和心理類暢銷書作家

目錄

寫在前面
序一人性、人心和人生
序二本書的緣起
序三每個中國人都能過好這一生
真相1情緒
第一章你的人生為何總在情緒中跌宕起伏？
第二章情緒背后的八大真相
第三章如何把情緒變成自己的力量
第四章如何擺脫負面情緒
真相2信念系統
第一章驅動人生的方向盤：信念
第二章驅動人生的发動機：價值觀
第三章驅動人生的具體做法：規條
第四章打破限制，重塑信念系統
真相3壓力
第一章探根究源，重新認識壓力
第二章迎難而上，變壓力為資源
第三章如何消除日常生活中的壓力
真相4語言
第一章語言模式決定人生模式
第二章改變語言模式，才能改變人生
第三章注重實踐：從語言改變到提升溝通效果
真相5親子
第一章懂孩子：才能因時因地因材施教
第二章懂溝通：打開與孩子相處的正确方式
第三章懂培養：孩子才有自信幸福的未來
第四章懂關系：才能收獲三代人的幸福
真相6兩性
第一章重建兩性關系中“愛”的認知
第二章5個傷害兩性婚戀情感的“陷阱”
第三章兩性情感的12條幸福法則
真相7問題解決
第一章低效率解決問題的3種陷阱
第二章洞悉大腦處理問題的真相
第三章5種幫你解決問題的方法
第四章高效解決問題要把握的兩大原則
真相8身份
第一章“身份”背后的兩個真相
第二章我們為什麼缺乏“身份感”
第三章如何提升自我價值，重塑身份感
真相9思維
第一章思維的真相，大腦運作的奧秘
第二章如何更高效地“輸入”信息
第三章如何讓我們的思維保持開放
真相10生命能量
第一章正确認識4種生命能量
第二章如何讓内在身心合一，提升生命能量
第三章如何從外界借力，獲取生命能量
第四章目标是生命能量的最大驅動
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