内容简介
每个人都在特定的关系中学习。这种关系由学习者、教导者、同伴、知识、资源形成。学习关系决定学习方式，学习方式是学习关系的总和。
有效学习需要学习者主导学习关系——自主学习。
本书提出了用自主学习进行学业和职场学习的系统方案。
此方案重点关注人工智能时代面临的学习挑战和热点问题，结合作者从初中生到工人，再到研究生、公司高管和大学客座教授的自学体会，融合学习科学、脑神经科学、教育学、心理学、社会学、管理学、哲学等学科知识，围绕原理、策略、行为、资源、思维、情感和动机等方面展开。
作者简介
胡章军
福建师范大学MBA教育中心客座教授、资深广告人，现在上海从事数字营销、企业咨询和知识服务工作。
曾任广东省广告公司（现省广集团，中国广告第一股）媒介策划副总监，上海广告有限公司执行媒介总监，分时传媒上海公司总经理等职位，为国内外众多知名品牌提供广告、品牌、媒体、电商、数字营销服务。
他没有读过高中和大学，初中毕业后就参加工作，但工作之余坚持自学，最终考取国家统招研究生，毕业后在北京、上海、广州等地工作。
自学让他从一个水泥厂工人成长为多家知名公司高管和大学客座教授。
30多年上下求索的最大体会归结为四个字，即本书主题——自主学习。
目录
推荐序一建设学习型社会，需要个人自主学习推荐序二自主学习：大变局时代不变的生存法则
推荐语
自序：一切有效学习都是自主学习
第一部分为什么学习
法则一优化变数，让学习改变命运
法则二叩问目标，让学习有动力
法则三调控情绪，让学习有热情
法则四聚焦任务，让学习有价值
第二部分学习是什么
法则五发现脑的奥秘，让学习遵循生理机制
法则六洞悉真相，让学习起步于巨人之肩
法则七变革知识观，让学习和时代同步
法则八认清自主实质，让学习由自己掌控
第三部分如何学习
法则九提高思维质量，让学习拥抱未知
法则十正确记忆，让学习有裂变
法则十一善于阅读，让学习有源头活水
法则十二启动元认知，让学习有脑中无人机监控
法则十三管理时间，让学习有长期回报
法则十四提高数字素养，让学习如虎添翼
第四部分如何持续学习
法则十五驾驭挫折，让学习有韧性
法则十六贯穿一生，让学习应对变化
法则十七扩充空间，让学习无处不在
法则十八延长时间，让学习滋养生命
后记
致谢
参考文献
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最后修改：2024 年 08 月 14 日
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