内容简介
怀孕不仅是一个孕育孩子的过程，也是女性人生中的重要节点。对于怀孕的人，尤其是第一次怀孕的人来说，她正在经历人生中非常重要的第一次，这是陌生且充满未知的旅程。
作者六层楼先生着眼于女性在怀孕前后会遇到的问题，以轻松幽默、专业靠谱的“六”式科普，提供孕期健康指导，解答高频孕产问题，帮助怀孕女性以及每一位关心怀孕女性的人看到孕期及产后女性的生理、心理变化，并在知识和情感层面尽可能地给予支持，让每一位面对生育课题的女性，少一点焦虑、困惑，多一份笃定与理性。
作者简介
六层楼先生
前北京三甲医院妇产科医生，临床医学硕士，网络女性健康科普内容创作者，超人气女性健康及生活方式自媒体“第十一诊室”创始人，畅销书《女生呵护指南》作者。
致力于为更多女性提供更加贴合个体需求的健康科普内容，既是万千女性的“贴心老棉裤”，同时也是女性健康以及怀孕相关知识的分享者。希望通过不断的努力，陪伴更多女性选择更好的生活，一起度过每一个迷茫、彷徨、焦虑、无措的时刻。
目录
第一章身体在悄悄发生变化孕吐／004
尿频／010
便秘／015
妊娠纹／024
私处的变化／027
乳房的变化／033
牙齿的变化／038
眼睛的变化／042
睡眠的变化／044
情绪的变化／047
其他一些不适／053
第二章有些事情能做，有些事情不能做
孕期该怎么吃／061
可不可以喝饮料／070
可不可以运动／075
要不要穿防辐射服／081
可不可以用手机／084
可不可以用打印机／087
如何远离甲醛／092
可不可以用药／096
要不要保胎／101
要不要数胎动／104
可不可以接种疫苗／107
可不可以同房／112
可不可以摸肚子／117
可不可以看电影／120
要不要做胎教／125
可不可以化妆／128
可不可以拍孕妇照／132
可不可以养猫和狗／137
可不可以坐飞机／143
可不可以用电热毯／149
第三章孕期该补点儿什么
叶酸／158
钙剂／167
铁剂／174
DHA／179
第四章关于产检，你需要了解什么
如何推算预产期／187
该选哪家医院建档／191
胎儿的发育过程是怎样的／199
产检项目有哪些／202
产检流程是怎样的／228
如何避免“丧偶式”产检／237
哪些问题产检查不出来／241
第五章孕期可能出现的问题
妊娠期糖尿病／249
妊娠期高血压疾病／256
痔疮／262
妊娠期甲状腺功能减退症／267
妊娠期皮肤瘙痒／270
高度近视／273
贫血／276
孕期出血／281
双胎妊娠的问题／290
脐带的问题／294
胎盘的问题／300
羊水的问题／306
保大人还是保孩子／311
第六章一定要做好分娩的功课
入院前要准备什么／317
如何识别宫缩／322
什么是胎膜早破／327
什么时候需要催产／334
自然分娩还是剖宫产／341
如何才能自然分娩／346
什么是拉玛泽呼吸法／354
什么是无痛分娩／358
什么时候需要侧切／363
什么时候需要剖宫产／370
第七章生完孩子后立马会面临的问题
什么是晚断脐／383
要不要存脐带血／387
如何处理产后恶露／393
要不要绑束腹带／399
要不要坐月子／404
如何面对产后脱发／415
如何应对产后抑郁／418
如何进行产后恢复／425
如何愉快地母乳喂养／433
如何应对腹直肌分离／441
如何应对耻骨联合分离／446
产后同房要注意什么／450
第八章再来聊聊备孕
要准备什么／459
如何选择同房时机／472
为什么会备孕失败／479
第九章一些杂七杂八的想法
为什么家里的女性长辈很少提及生育过程中的各种问题／489
生不生孩子，什么时候生孩子，不生孩子行不行／491
如何应对长辈的花式催生／494
男性是如何看待生育的／498
真的会“一孕傻三年”吗／502
真的别无选择了吗／507
我们是在评选世界上最伟大的妈妈吗／512
35岁以上的产妇就是“高龄产妇”吗／516
致谢／521
······
[ 怀孕呵护指南下载地址 ]
最后修改：2024 年 08 月 23 日
© 允许规范转载