《对不起，你有毒》蔡斯·希尔（ChaseHill）『EPUB电子书下载』

内容简介

有的人看似善良，但用爱操控你；有的人利用你的性格特点，不停地折磨你，让你感到身心俱疲；有的人无孔不入，不停地接近你，一次次打破你的底线……有毒人群不止会控制你，还会左右别人对你的看法，有时他们喜欢发飙，喜欢虐待别人，有时他们装作受害者流下委屈的泪水……他们可能是最爱你的父母、亲密的爱人、无话不谈的朋友、帮助你的老板甚至是陌生人。

本书所讲的有毒人群主要包括否定型人格、自恋癖、情感操纵者和反社会人群，这些人或多或少地出现在我们的生活、工作和学习中，如何辨别、直面并且轻松驾驭这种关系和人格，这是本书的重中之重。

摆脱有毒人群的控制和影响，需要一些实用有效的工具和日常实践，本书作者具备十几年的诊疗经验，用简单科学的方法通过50+个行为自测法、100+个甄别辨认法、200+方法策略，共计350+落地实操法教你自测有毒人群是否占据你的生活、分析为什么你总是吸引有毒人群以及如何轻松驾驭这些人群。

作者简介

蔡斯·希尔（Chase Hill），美国心理学畅销书作者。曾出版畅销书《如何停止过度思考》（How to Stop Overthinking），该书在美国和英国都迅速占据了亚马逊畅销书榜首）。

蔡斯·希尔是个人成长、压力管理和社会交往方面的专家，重点研究心理态度、情绪复原力、自信力及如何在现代世界中设定界限。

目录

前言
第一章难相处的人永远会有，接受现实吧！
第二章你也是难相处的人吗？
第三章一切从自身开始
第四章了解反社会者
第五章了解自恋者
第六章并非所有的有毒之人都是自恋者或反社会者
第七章罪魁祸首是操纵
第八章如何摆脱操纵
第九章如何应对消极情绪
第十章如何在与有毒之人谈话时不丧失掌控权
第十一章和有毒之人打交道
第十二章精神虐待可能产生持久的影响
第十三章关于自我疗愈的建议
第十四章拥有自己的生活
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