《习惯逃避：你在害怕什么》李国翠『EPUB电子书下载』

内容简介

你是不是这样的人：

每份工作都觉得不满，寄希望于“跳槽改变人生”，于是不停地换工作，可麻烦始终如影随形；

总有人把你的善良当成懦弱，把你的慈悲当成迟钝，你却只是默默忍受，还安慰自己宽容可贵；

遇到挫折，总以为换个环境，就能让一切变得顺利起来，可挫折总在下一个路口悄悄等着自己……

习惯逃避的你，必须明白一个道理：麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失，只有学会勇敢面对，你才能走向明亮的人生。

本书从“逃避心理”的角度入手，找出我们在生活中习惯逃避的原因，让受困于逃避心理的人们，重拾自信，找到直面人生的勇气。

作者简介

李国翠，笔名daphne，资深心理咨询师，知乎大V。

7年学院心理学学习经历，5年心理咨询从业经历，咨询时长超6500小时，主修认知行为治疗、精神分析和家庭治疗。

“壹心理”平台深受读者认可与赞赏的专栏作者，为《中国青年报》《中国新闻周刊》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。

目录

PART1别做那只逃避的鸵鸟
你不解决问题，你就会成为问题002
害怕失败的人，从一开始就输了013
你的退让，是对方得寸进尺的温床024
当爱情来临时，你在害怕什么035
你一直渴望交流，却习惯被动沉默047
如何摆脱受害者心态059
你可以宅一阵子，但不能丧一辈子069
PART2走出自我设限的牢笼
如何找到行动力080
你明明很优秀，却依然很自卑090
为什么你总觉得自己不配被爱102
信任是一种能力，也是一种选择115
看得见的是自卑，看不见的是关系121
“应该”——一座自我设限的牢笼125
生活不是战场，而是一段时光133
PART3最好的关系，是亲近地保持距离
为什么你总是构建别扭的关系146
我们活成了巨人，却同时深陷“孤岛”156
如何与善妒者和平相处166
如何应对人际关系中的中伤173
欺软怕硬背后的心理学180
摆脱“控制”，找回真实的感受187
人生需要靠自己成全193
缺乏个人边界，活该被人欺负198
PART4向内看的人，才是清醒的
向外看的人在做梦，向内看的人才是清醒的208
没有一种人生叫作正确217
控制不了情绪，何以控制人生223
爱生气的人是怎么回事231
我们是如何被抱怨一点点毁掉的236
具备自爱能力，你才能享受爱情241
习惯性否定别人，不过是缺乏自我247
不回避悲伤，你才能更好地成长254
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