《自律100天，穿越人生盲点》杨晓霞『EPUB电子书下载』

内容简介

100天，2种方法，做3件事。本书从自律的原理出发，详细阐述了自律的方法论和践行的具体策略，让自律100天的行动真实看得见，100天，记录你的坚持，见证你的改变。让自律成就更好的自己，本书与你同行。

作者简介

16年职业培训师，为大型企业提供咨询和培训，培训学员超过10万人，简书“奔跑的红豹子”作者，百天计划——“每日三件事”自律践行者，上海晓互教育科技有限公司创始人。

目录

版权信息
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OHTT——穿越人生盲点的最简单方法论
一、为什么要做够100天
二、为什么要用记录和复盘这2种方法
三、为什么要做3件事
第1章“自律100天”的华丽开启
第1节“自律100天”的底层逻辑
第2节“自律100天”的两个方法
第3节“自律100天”的三件事
第4节“自律100天计划”开启指南
第2章“自律100天”的项目组成
第1节“自律100天”的事项
第2节“自律100天”的呈现
第3章“自律100天”的持续践行
第1节“自律100天”持续践行四步法
第2节障碍一：做了一段时间，但看不到成效
第3节障碍二：计划制定好了，但总因为一些突发事情而打断计划
第4节障碍三：周围人不理解，甚至冷嘲热讽
第5节障碍四：执行一段时间后，进入倦怠期
第4章“自律100天”的行动指南
第1节初期指南：少即是多
第2节中期指南：艺术创作
第3节成熟期指南：迭代升级
第5章“自律100天”的践行见证
100天掌控人生
渴望求进转变
我的百日计划
致谢
参考书目
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