内容简介
《情绪词典：你的感受试图告诉你什么》是一本用系统、直观、中国人更容易理解的方式阐释160多种人类的的感受和情绪的书。
每个感受词和情绪词都是的，它能精准地表达人们当下的内心。只有更好地理解感受和情绪，才能真正明白自己和他人情绪背后想要表达的意思，才能更好地理解自己和他人，读懂人性。
该书的内容既通俗易懂，又包含着作者的许多真知灼见，尤其是中国文化视角下对“委屈”“惭愧”等词的特理解，以及文化碰撞下对“快乐”“愤怒”等词演变的特有思考。读者可以直接去阅读和品味自己感兴趣的感受词、情绪词，也可以带着好奇心去体味不熟悉的感受和情绪，也许在某一点会豁然有所感悟，并对自己和他人产生新的理解。
借助此书，心理咨询师可以助人，来访者和有心理困扰的人可以自助，平常人可以自学心理学；教师可以更好地理解和表达，年轻的父母能帮助孩子更好地管理自己的情绪，从而获得更幸福的人生。
第二部分，解读人的各种主要的感受，分别命名每种感受、描述其体验、总结触发它的情境，它的特点，它的影响，它的转化规律等。这个部分可用作心理咨询师或心理治疗师的工具书，对他们深入理解来访者的内心感受很有帮助。
这本书填补了心理学研究的一个重要空白。
作者简介
朱建军
中国社会工作联合会心理健康工作委员会意象对话学部主任，中国社会心理学会生态与环境心理学专业委员会副主任委员，北京林业大学心理学系创始人和 任系主任、教授。
朱建军教授是国内早从事心理咨询工作和知名的咨询师之一。迄今已从事心理咨询30多年，并于20世纪90年代创立了我国本土优秀的心理治疗技术——意象对话心理治疗。这是我国本土优秀的原创心理治疗技术，也是自钟友彬创立认知领悟疗法后，我国 自创立的第二种心理咨询与治疗方法，追随者和学生无数。
出版著作40余部。除心理咨询与治疗领域之外，还涉及文化心理学、心理历史学、环境心理学、犯罪心理学等多个领域，作品有《意象对话心理治疗（第3版）》《心由境造》《释梦》《我是谁》《你有几个灵魂》等。
曹昱
中国心理卫生协会文化与心理治疗学组委员、国际心理分析学会中国分会（CSAP）监事，国际候选心理分析师、意象对话督导师。
合著有《爱本来可以不这样痛苦——意象对话心理咨询札记》《东方苍穹下的心理与心灵：意象对话与传统文化》等五部作品。
学术贡献为意象对话临床咨询十余种子技术创新，与朱建军博士合创回归疗法和沙屉技术。
目录
第一部分关于感受的心理学知识
第1章
人与动物是如何感受的3
什么是感受3
感受的七个层次5
第2章
意象对话心理疗法与回归心理疗法18
意象对话18
回归疗法20
第3章
感受词与情绪词23
感受词和情绪词的习得23
感受词和情绪词对人的意义25
感受词和情绪词学习的质量与影响27
不同语言中感受词和情绪词的差异的影响29
新文化运动中感受词和情绪词创新的利弊32
什么是中文感受词和情绪词，以及中国人的情绪35
第二部分
感受词和情绪词释义
第4章
A39
哀39
爱43
安全感48
第5章
B51
卑贱感51
被忽视感55
被监视感和被窥视感56
被纠缠感61
被看到感64
被抛弃感65
被侵入感69
被指责感73
崩溃感77
逼仄感80
憋闷感82
濒死感83
不对劲感84
不洁感及厌恶87
不平感90
不祥的预感92
不真实感94
第6章
C98
惭和愧98
成就感101
耻感103
充实感106
崇高感和崇敬感106
愁、闲愁和万古愁108
存在感111
挫折感115
第7章
D117
大乐117
（自我）独特感120
对跌落的不安感122
第8章
F123
烦123
方向感125
丰饶感127
第9章
G130
尴尬130
感恩或感激131
孤独感135
归属感137
第10章
H140
寒凉感140
好感141
“好像有什么”的感受143
恨144
怀147
怀疑149
幻灭感152
荒谬感155
慌乱感156
悔或后悔157
混沌感161
豁然开朗感163
活力感、能量感和力量感165
第11章
J167
饥饿感167
急迫感168
嫉妒（或妒忌）169
焦虑173
界限感176
矜181
惊182
敬畏感183
纠结185
疚与内疚187
沮丧感191
第12章
K193
开阔感193
空虚感194
恐惧198
控制感201
匮乏感204
第13章
L207
理所当然感207
连续感209
怜悯或悯212
第14章
M215
麻木感215
满足感216
迷茫感和迷失感218
秘密感219
陌生感221
目标感223
第15章
N225
怒225
第16章
P230
疲劳、疲倦、疲乏和疲惫感230
漂泊感231
第17章
Q233
亲密感233
清晰感237
确定感和不确定感238
第18章
R242
荣、荣耀感和荣誉感242
融合感244
辱248
第19章
S252
神秘感252
神圣感253
生死攸关感255
胜任感258
失控感260
失落感263
失望感265
时间感266
使命感268
释然感271
受害感、受伤感、受伤害感271
疏离感274
熟悉感276
顺心感和不顺心感278
宿命感280
第20章
T283
塌陷感283
忐忑感285
通畅感287
第21章
W289
危险解除感289
委屈291
温暖感293
稳定感295
我感297
无力感301
无聊感302
无助感303
第22章
X306
希望306
喜和快、乐308
现实感311
心流314
新奇感316
信任感317
兴奋感320
幸福感321
幸运感324
性别感326
羞329
旋律感、韵律感和节奏感333
第23章
Y335
压力感335
厌恶感337
一致感339
遗憾、恨和不甘心340
异己感、异物感342
抑郁346
意义感、无意义感348
永恒感350
优越感352
怨356
愠358
第24章
Z361
责任感361
珍惜感364
真实感366
秩序感368
自卑感370
后记375
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