《紧急下班》[英]法布·乔瓦内蒂『EPUB电子书下载』

内容简介

·每时每刻都在想工作，疲惫不已？

·拼命努力也看不到结果，感到无意义？

·每天活在考核指标里，焦虑不堪？

·因为卷不过同事，时常否定自己？

职场中很多人都处于焦虑状态，一味去追求他人的认可，在羡慕别人的过程中苦苦挣扎，却没有注意到现在的自己已经比以前优秀了。当我们感到精疲力尽时，不妨勇敢地按下暂停键！人生就像一场马拉松，适时停下来调整-下，并不是放弃，而是为了找到适合自己的配速，从而跑得更远。

本书揭示了我们疲惫不堪的症结，引导我们划清工作与生活的界限，从改变观念入手，为我们提供一系列实用策略去提高工作效率，重建精神世界，平衡工作与生活。

作者简介

[英]法布·乔瓦内蒂（FabGiovanetti）

一位屡获殊荣的企业家、营销顾问、作家和客座讲师。

法布·乔瓦内蒂是Alt营销学院和创意影响集团创始人，曾帮助许多企业家和自由职业者发挥自己的创意潜能，扩大受众群体，实现以内容创作盈利。

目录

第一部分回归问题，紧急下班
第1章为什么问题始于我们002
第2章反朝九晚五的工作案例011
第3章新型工作模式的出现028
第4章为什么倦怠有时能激发人的潜能039
第二部分解决方案
第5章重新定义成功050
第6章建立界限，学会说“不”060
第7章改变观念076
第8章改变心态092
第9章你的理想生活是什么样的100
第10章戒掉使用电子设备之瘾107
第11章整理好你的家118
第三部分“三步走”蓝图
第12章简化工作134
第13章寻求帮助，委派工作177
第14章运用自动处理工具205
鸣谢225
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