《煤气灯效应：摆脱精神控制（疗愈版）》[美]艾米·马洛-麦考伊（AmyMarlow-MaCoy）『EPUB电子书下载』

内容简介

煤气灯效应是一种心理和情感的虐待形式，会导致受害者质疑自己的实际情况、判断、自我认知，以及在极端情况下质疑自己的神志状态。煤气灯效应施虐者会通过扭曲事实来操纵、迷惑并控制受害者。这不仅会影响受害者与朋友、家人、爱人、同事等的关系，还会影响与自己的关系，从而受到进一步的伤害。本书介绍了煤气灯效应的影响、如何识别煤气灯效应的迹象，以及康复的三个阶段，陪伴受害者踏上治愈之旅，帮助受害者建立自尊、增强自信、建立边界和更健康的关系。

作者简介

艾米·马洛-麦考伊心理治疗师。竭力为经历过情感虐待的幸存者提供支持，帮助他们从煤气灯效应中康复。

译者：刘元，发展与教育心理学硕士、国家二级心理咨询师、讲师。

目录

目录
第一部分
煤气灯效应的影响/001
第1章什么是煤气灯效应/003
第2章煤气灯效应施虐者/016
第二部分
阶段性康复/025
第3章第一阶段：承认和自我同情/027
第4章第二阶段：建立自尊/058
第5章第三阶段：建立边界/099
第三部分
从创伤中康复/145
第6章自我照顾/147
第7章建立健康的关系/173
后记/205
译者后记/207
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