内容简介
你有这样的时候吗？
经常有想做的事请，但因为心里想法太多而毫无进展；
虽然现在还不错，但想到未来的不确定性就感到不安；
没有什么不满，但就是浮躁不安，静不下心来……
本书为你提供一套系统、实用的方法——逆算手账法，带你将未来可视化，利用新“SMART”“ORP”和“甘特图”等项目管理方法,一步步制定人生逆算表、10年逆算表和年度逆算表，把人生当作一个项目进行管理，帮助你彻底消除虚无缥缈、模糊不清和心烦意乱，变梦想为现实。
本书还提供了三个不同人生阶段的案例，向你示范如何使用逆算手账，一学就会！
愿景、计划、行动，即刻就出发吧！
作者简介
小堀纯子（JUNKOKOBORI）
曾作过8年系统工程师。2004年，她成立了自己的公司，同时开始使用手账进行管理：一方面，通过手账进行日程安排和任务管理；另一方面，通过手账重新审视自己的生活方式和工作方式，进行新的尝试和摸索，成效显著。2015年，她开始思考将逆算思维体系化。经过反复试验，2016年，她将逆算手账商品化，在Amazon出售，瞬间售罄。曾出版《实现心愿：逆算手账术》（2018年）。
目录
目录前言
读者的体验反馈
第1章 逆算思维 无处不在┆001
01 日常生活中的逆算┆002
02 逆算思维与累积思维┆010
03 逆算使人心境平和的三个原因┆015
04 束缚你的三条咒语┆018
第2章 愿景 把未来具体化┆024
01 想象三种未来┆025
02 写出100个心愿┆028
03 将负面的心愿升级为正面的心愿┆036
04 大胆想象令你振奋的未来┆040
05 提升未来鲜明度的两个方法┆048
第3章 计划 从未来开始逆算┆053
01 如何制订计划┆054
02 人生逆算表的制作方法┆057
03 10年逆算表的制作方法┆064
04 年度逆算表的制作方法┆077
05 项目化┆087
06 设定“不痛苦的目标”的秘诀┆111
第4章 行动 开开心心向前迈进┆120
01 在重温愿景中开启每一天┆121
02 被眼前不得不做之事束缚的原因┆123
03 让远在天边的梦想变得近在眼前┆126
04 开开心心向前迈进的诀窍┆129
05 苦中作乐的两个方法┆133
06 感到痛苦，说明已经接近终点┆138
07 如何克服“做不到”心理┆140
专栏 一家四人都使用逆算手账，结果令人惊喜┆146
第5章 逆算手账法 案例介绍┆157
如何消除虚无缥缈与心烦意乱┆158
结语 理想的生活方式由自己决定┆173
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最后修改：2022 年 08 月 23 日
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