《心态制胜：超越评判、释放潜能的内在秘诀》[美]W.提摩西·加尔韦『EPUB电子书下载』

内容简介

本书英文版于1974年首次问世便成为一个现象级作品，轰动整个国际体坛。它通过网球训练技巧向读者介绍如何保持心灵的清晰并实现“放松专注”的状态，这不仅是赛场制胜的秘诀，也是人生成功的法则。

本书没有用重度笔墨介绍打球技巧，而是专注于这样一个事实:每一场比赛都由两部分组成——外在比赛和内在比赛。前者是对阵对手的游戏，后者是选手内心的角逐。作者W. 提摩西·加尔韦的革命性思想——内在游戏——建立在人本主义心理学的基础上，改变了网球运动员的训练及竞技方式，专注于克服阻碍选手获胜的心理因素（如克服自我怀疑、紧张和注意力不集中等），强调学会放松身体、信任自己、有效地集中注意力和抛弃坏习惯才是赢得比赛的秘诀。

本书不仅适用于运动训练，还广泛适用于技能学习、人生规划、职业发展、企业管理等领域。对于任何想要提升自身表现的大众读者，阅读本书都可以学到如何：

1.信任自己；

2.达到“放松专注”的状态；

3.集中注意力克服紧张、分心和自我怀疑；

4.更智慧地练习：抛弃旧习惯，建立新习惯，实现超常发挥。

作者简介

W.提摩西·加尔韦（W. Timothy Gallwey）是美国著名的网球教练，也运动心理学领域的一位领先创新者。他最擅长的领域是通过改变运动员的心智模式，激发其潜能，从而提高竞技水平。在网球领域取得成功后，提摩西·加尔韦把这种思想运用到企业管理和人生规划方面，也取得了巨大的成功。他出版了一系列畅销的 Inner Game 书籍，为各个领域的个人发展和职业成功提供了一种新的方法论。

目录

推荐序一／比尔·盖茨
推荐序二／皮特·卡罗尔
推荐序三／扎克·克莱曼
译者序
前言
第1章对网球运动中心理因素的反思
第2章两个“自我”的发现
第3章让自我1安静下来
第4章信任自我2
第5章发现技术
第6章改变习惯
第7章学会专注
第8章人们在球场上参与的游戏
第9章竞争的意义
第10章球场外的内在游戏
结语
致谢
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