内容简介
大家在日常生活中，是否有类似的苦恼：
因工作感到迷茫，做事没有方向？
不会调整心态，被负面情绪困扰？
不知道如何正确地与家人、同事和朋友相处，难以维 系良性的亲密关系？
世事洞明皆学问，人情练达即文章。一个人若想更好地与这个世界相处，要先学会在生活中洞察自己，精进自己，超越自己。
只有在认知上突破束缚，才能有觉察、改变自我的成长机会。本书内容包含认知，自律、修养、人际、情绪5个角度共计60篇文章，致力于个人思想行为提升、内心的强大和改善。其中一些内容在全网受到广泛的好评和关注。
如果你常常受困于生活中的负面情绪、相信这本书可以给你一些启发和力量。
愿你在阅读中，洞见不一样的自己，变得更加自知、自智、自强、自明、自在、自由、自觉、自律、自立、自然、自信、自如……
★作者简介
洞见君，北漂10年，现居合肥。传统媒体人出身，从报纸到杂志，从记者到主编。洞见公司创始人，全网粉丝数超过5000万。
作者简介
★作者简介
洞见君，北漂10年，现居合肥。传统媒体人出身，从报纸到杂志，从记者到主编。洞见公众号、洞见公司创始人，全网粉丝数超过5000万。
目录
认知·你是你人生的书写者3“人”字两笔，写尽一生
8经营自己是一生的事业
13认知半径决定你能走多远
18为什么有的人勤勤恳恳却一事无成
22思想丰盈的人不贫穷
26踏平障碍后，人生皆坦途
31跨过去是门，跨不过去是槛
36主动撕裂生命的茧房
42所谓机缘巧合，不过是厚积薄发
48浅水喧哗，深水沉默
53人生，就是一场换位的艺术
58自知之明，是最难得的知识
63能扛住多大的事，就能成就多大的事
自律·在工作中修炼自己
69不再抱怨，在工作中修炼自己
74把工作做好就是对生活的最好疗愈
79熬得苦尽甘来，等到春暖花开
84承受得起“委屈成本”
90燃烧的斗魂：成为旋涡的中心
95自知、自省、自律
100叫醒自己，改变自己，放过自己
105君子慎其独
110始于心，终于心：幸福全在于心
114奔跑吧，飞驰的人生
119知人者智，自知者明
124马上去做，百忙解千愁
129生活百味，自己体会
修养·超然物外，独行自在
137成功源于习惯，习惯来自日常
143世界缤纷，各有色彩
148体谅别人，善待自己
153善良是远行之人的推荐信
158高情商的人不逞口舌之快
162读书，是许多烦恼的解药
166算计，是贫穷的开始
171行有所止，欲有所制
176阅己，越己，悦己
181内心丰盈的人，能活出无数种精彩
186境界高的人，所见皆是风景
人际·最最难得是舒服
193守边界，知进退，做个智慧人
198不论高下，不争输赢，求同更应存异
203对不喜欢的人：不客气，不讨好，不在乎
207亲疏有度，远近相安
211相忘于江湖，笑着说再见
215淡如清水，脉脉不绝
220真正的朋友都是“无用”的
225弱者拆台，强者补台，智者搭台
229与人相处：适当服软，合理装傻，永远清醒
233与优秀者交往，与同道者谋事
238干净待人，清净待己
242清理无意义的执念，轻装上阵
情绪·与自己的情绪和谐相处
249吞下抱怨，咽下委屈，喂大格局
254涤旧生新，放弃那些“烂梨”
258管得住情绪，才守得住人生
262把最好的情绪，留给最亲的人
267此处有亏欠，彼处一定有弥补
273做自己的拐杖
277境况越是糟糕，越应拼命奔跑
281与自己的情绪和谐相处
285接纳自己，停止内耗
290管理情绪的三把钥匙
295保持钝感，不要把情绪带到工作中
301参考书目
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最后修改：2025 年 01 月 13 日
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