内容簡介
大家在日常生活中，是否有類似的苦惱：
因工作感到迷茫，做事沒有方向？
不會調整心态，被負面情緒困擾？
不知道如何正确地與家人、同事和朋友相處，難以維 系良性的親密關系？
世事洞明皆學問，人情練達即文章。一個人若想更好地與這個世界相處，要先學會在生活中洞察自己，精進自己，超越自己。
只有在認知上突破束縛，才能有覺察、改變自我的成長機會。本書内容包含認知，自律、修養、人際、情緒5個角度共計60篇文章，致力于個人思想行為提升、内心的強大和改善。其中一些内容在全網受到廣泛的好評和關注。
如果你常常受困于生活中的負面情緒、相信這本書可以給你一些啟发和力量。
願你在閱讀中，洞見不一樣的自己，變得更加自知、自智、自強、自明、自在、自由、自覺、自律、自立、自然、自信、自如……
★作者簡介
洞見君，北漂10年，現居合肥。傳統媒體人出身，從報紙到雜志，從記者到主編。洞見公司創始人，全網粉絲數超過5000萬。
作者簡介
★作者簡介
洞見君，北漂10年，現居合肥。傳統媒體人出身，從報紙到雜志，從記者到主編。洞見公衆号、洞見公司創始人，全網粉絲數超過5000萬。
目錄
認知·你是你人生的書寫者3“人”字兩筆，寫盡一生
8經營自己是一生的事業
13認知半徑決定你能走多遠
18為什麼有的人勤勤懇懇卻一事無成
22思想豐盈的人不貧窮
26踏平障礙后，人生皆坦途
31跨過去是門，跨不過去是檻
36主動撕裂生命的繭房
42所謂機緣巧合，不過是厚積薄发
48淺水喧嘩，深水沉默
53人生，就是一場換位的藝術
58自知之明，是最難得的知識
63能扛住多大的事，就能成就多大的事
自律·在工作中修煉自己
69不再抱怨，在工作中修煉自己
74把工作做好就是對生活的最好療愈
79熬得苦盡甘來，等到春暖花開
84承受得起“委屈成本”
90燃燒的斗魂：成為旋渦的中心
95自知、自省、自律
100叫醒自己，改變自己，放過自己
105君子慎其獨
110始于心，終于心：幸福全在于心
114奔跑吧，飛馳的人生
119知人者智，自知者明
124馬上去做，百忙解千愁
129生活百味，自己體會
修養·超然物外，獨行自在
137成功源于習慣，習慣來自日常
143世界缤紛，各有色彩
148體諒别人，善待自己
153善良是遠行之人的推薦信
158高情商的人不逞口舌之快
162讀書，是許多煩惱的解藥
166算計，是貧窮的開始
171行有所止，欲有所制
176閱己，越己，悅己
181内心豐盈的人，能活出無數種精彩
186境界高的人，所見皆是風景
人際·最最難得是舒服
193守邊界，知進退，做個智慧人
198不論高下，不争輸赢，求同更應存異
203對不喜歡的人：不客氣，不讨好，不在乎
207親疏有度，遠近相安
211相忘于江湖，笑着說再見
215淡如清水，脈脈不絕
220真正的朋友都是“無用”的
225弱者拆台，強者補台，智者搭台
229與人相處：适當服軟，合理裝傻，永遠清醒
233與優秀者交往，與同道者謀事
238干淨待人，清淨待己
242清理無意義的執念，輕裝上陣
情緒·與自己的情緒和諧相處
249吞下抱怨，咽下委屈，喂大格局
254滌舊生新，放棄那些“爛梨”
258管得住情緒，才守得住人生
262把最好的情緒，留給最親的人
267此處有虧欠，彼處一定有彌補
273做自己的拐杖
277境況越是糟糕，越應拼命奔跑
281與自己的情緒和諧相處
285接納自己，停止内耗
290管理情緒的三把鑰匙
295保持鈍感，不要把情緒帶到工作中
301參考書目
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最后修改：2025 年 01 月 13 日
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