《感受亲密：在关系中获得幸福的艺术》曾旻『EPUB电子书下载』

内容简介

我们害怕孤独，向往亲密，希望拥有一份亲密的友情或爱情，却往往在爱中受伤：

在友情中：

◎你们常常因观念不一致而发生冲突，陷入受伤和无力……

◎你希望对方能为你疗愈痛苦，结果他却成了压垮你的最后一根稻草……

◎两个人的友情，突然挤进了第三个人，嫉妒、愤怒、悲伤占据了你的心……

在爱情中：

◎对方总是不及时回复消息，给你留下极度糟糕的幻想空间……

◎你无法忍受片刻的分离，丧失独立生活的能力，越爱越孤独……

◎你总是遇到“渣男”“渣女”，反复进入糟糕的亲密关系……

这不禁让我们心生疑惑：为什么会如此呢？到底哪里才能找到好的亲密关系？

这就是本书要回答的问题。这是一本写给每个想要过得更幸福的人的亲密关系答疑书，包含两个部分，分享了亲密关系发展的6个阶段的不同重点，以及亲密关系中的核心议题与常见困惑。相信每个人读完，都会对亲密关系乃至其他人际关系问题，有不一样的收获和领悟。

作者简介

曾旻

北京师范大学心理学硕士，国家二级心理咨询师。个人执业心理咨询师，心理动力学取向，曾任北京高校兼职任心理咨询师，为企业EAP提供心理咨询，为社会来访提供心理咨询，服务对象广泛多元。知乎心理学领域优秀创作者，曾出版高分畅销心理自助图书《情绪的重建》。入选2017年中国心理学最具影响力50人榜单。

目录

探索篇关系的六个阶段/001
第一章初始期/003
吸引：为什么我们会想靠近某类人/004
相识：你会如何认识一个人/019
了解：怎样去了解一个人/031
第二章磨合期/053
从“我”到“我们”：关系中的共生性/054
共生中的幻想与渴望/063
原型与脚本/076
第三章稳态期/089
稳态的本质：成为彼此的容器/090
稳态的特点（一）：安全感与信任/098
稳态的特点（二）：稳定的在场/107
稳态的特点（三）：自我的延伸/113
第四章分化与独立期/119
从“我们”到“我”：分离–个体化议题/120
关系中的我是谁：边界在哪儿/135
分离焦虑：一种被抛弃的感觉/142
第五章共同创造期/149
持续经营一段关系：成熟的人际关系是什么样子/150
关系的内化：安全基地/166
关系的外化：成就与收获/171
第六章分离与告别期/175
关系的结束：是剧终，还是事故/176
剧终：自然的哀悼/180
事故：分裂的爱与恨/186
进阶篇关系的本质/195
第七章关系模式：寻找你内心的关系剧本/197
关系总是求仁得仁/198
关系剧本：依恋模式/207
依恋的发展/213
关系模式的代际传递/219
第八章关系结构：从“我和我”“我和你”到“我和你们”/225
一元关系：“我和我”的关系/226
一元关系的核心冲突/233
二元关系：“我和你”的关系/240
二元关系的核心冲突/245
三元关系：“你、我、他”的关系/251
三元关系的核心冲突/255
扎根：安住在你的关系网络中/259
参考文献/263
第一部分
探索篇关系的六个阶段/001
第一章初始期/003
吸引：为什么我们会想靠近某类人/004
相识：你会如何认识一个人/019
了解：怎样去了解一个人/031
第二章磨合期/053
从“我”到“我们”：关系中的共生性/054
共生中的幻想与渴望/063
原型与脚本/076
第三章稳态期/089
稳态的本质：成为彼此的容器/090
稳态的特点（一）：安全感与信任/098
稳态的特点（二）：稳定的在场/107
稳态的特点（三）：自我的延伸/113
第四章分化与独立期/119
从“我们”到“我”：分离–个体化议题/120
关系中的我是谁：边界在哪儿/135
分离焦虑：一种被抛弃的感觉/142
第五章共同创造期/149
持续经营一段关系：成熟的人际关系是什么样子/150
关系的内化：安全基地/166
关系的外化：成就与收获/171
第六章分离与告别期/175
关系的结束：是剧终，还是事故/176
剧终：自然的哀悼/180
事故：分裂的爱与恨/186
第二部分
进阶篇关系的本质/195
第七章关系模式：寻找你内心的关系剧本/197
关系总是求仁得仁/198
关系剧本：依恋模式/207
依恋的发展/213
关系模式的代际传递/219
第八章关系结构：从“我和我”“我和你”到“我和你们”/225
一元关系：“我和我”的关系/226
一元关系的核心冲突/233
二元关系：“我和你”的关系/240
二元关系的核心冲突/245
三元关系：“你、我、他”的关系/251
三元关系的核心冲突/255
扎根：安住在你的关系网络中/259
参考文献/263
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