内容簡介
超級細菌、新型病毒、不斷爆发的流行病、日漸增加的慢性疾病……人們面臨的健康威脅越來越多。如何才能保持身體健康是人們亟待解決的問題。
舉世聞名的身心醫學專家喬普拉博士與发現“導致早发家族性阿爾茨海默病”基因的坦齊博士提出了一個“改善免疫力并且讓人終生保持生命活力”的新方案。
本書不僅為您帶來關于身心健康和免疫力的最新研究和見解，并且給出了一個“一周行動計劃”，以便每個人都能找到行之有效的自我療愈方法。同時，這本書還教您如何在潛伏期就開始預防阿爾茨海默病、心脏病、高血壓、2 型糖尿病、肥胖症等常見慢性疾病；如何緩解慢性壓力和炎症，延緩衰老，消除疾病隐患。
要記住，最終對健康負責的，不是醫生，也不是制藥公司，而是您自己！
作者簡介
迪帕克•喬普拉（DeepakChopra）
迪帕克•喬普拉是醫學博士，美國加利福尼亞拉荷亞喬普拉健康中心CEO。他是舉世聞名的身心醫學專家和人類潛能研究領域的領袖人物。
1999年他被《時代》雜志評為20世紀世界最具影響力的100位人物之一，并稱他是“替代醫學的詩人和先知”。他的著作有85本之多，先后被翻譯成四十多種語言，其中包括《紐約時報》評選的多本暢銷書。
他與魯道夫•E.坦齊博士是《紐約時報》推薦的暢銷書《超級大腦》的共同作者，《治愈你自己》是二人合作的又一力作。
魯道夫•E.坦齊（RudolphE.Tanzi）
魯道夫•E.坦齊是哈佛大學神經病學教授，同時也是約瑟夫•P.肯尼迪和羅斯•F.肯尼迪神經病學基金會主席;馬薩諸塞州總醫院神經病學副主席、遺傳與衰老研究中心主任。
他被《時代》雜志評為2015年最具影響力的100位人物之一，并被哈佛大學評為最具影響力的100位哈佛校友之一。
他是研究神經疾病基因的先驅,與人合作发現了導致早发家族性阿爾茨海默病的三個基因，并据此研究出治療和預防該病的新療法。因對阿爾茨海默病的開創性研究，他獲得了享有盛譽的“史密森美國創新獎”。
目錄
概述健康現狀—雖諸多隐憂，但前途光明第一章療愈之旅
第1節現實一點，開始行動
第2節什麼人健康？什麼人不健康？
第3節愛是最好的良藥
第4節心脏的生命線
第5節擺脫疲于奔命
第6節急需治愈的一件大事
第7節有意識還是無意識
第8節信仰的潛在力量
第9節聰明的治療師
第10節痛苦的終結
第二章一周行動計劃
第11節星期一：消炎飲食
第12節星期二：減輕壓力
第13節星期三：抗衰老
第14節星期四：站立，行走，休息，睡覺
第15節星期五：核心信念
第16節星期六：順其自然
第17節星期日：循序漸進
第18節阿爾茨海默病的現狀和未來
第19節對癌症的一些樂觀看法
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