《深度關系》武志紅『EPUB電子書下載』

内容簡介

如果你常有以下症狀：苛求完美、拖延和缺乏行動力、容易因他人評價陷入情緒内耗，那麼，你有可能處在自己都未察覺的全能自戀之中。

全能自戀的對立面不是不自戀，而是活在關系中。不只是與他人的關系，更是與自己、與具體事物、與世界建立深度關系。這意味着持續的專注和投入；需要放下自戀想象，尊重事物本身以及他人的本來面貌。

在本書中，武志紅老師将帶你深入剖析全能自戀的四個表現；運用“人性坐标體系”方法，講解如何與他人建立平等、深度的關系，而非追求在權力上位的自戀；破除頭腦對你的控制，发展出真正的自信。

你将學會從孤獨的全能想象進入關系的現實世界，盡管那是一個不完美、有缺陷的世界，卻是真實、有情有義的世界，而和真實世界構建深度關系，是一種最根本的療愈，也是我們幸福和創造力的源泉。

作者簡介

武志紅，資深心理咨詢師、心理學暢銷書作家。1992年，考入北京大學心理學系，師從國内著名的心理治療學家錢銘怡教授。2001年，獲得心理學系臨床心理學專業碩士學位。現于北上廣開辦了武志紅心理咨詢中心，致力于用心理學去深度剖析理解個人、家庭的種種典型現象。微博粉絲數834萬人。

代表作《為何家會傷人》出版十余年來暢銷逾百萬冊，堪稱中國家庭問題第一書。另著有《感謝自己的不完美》《為何越愛越孤獨》等心理學暢銷書。

目錄

導言　歡迎來到真實世界
全能感的四張面孔
人性坐标體系
走出頭腦自戀
第一部分　全能自戀及其變化
引言　如何看全能感//12
第一章　全能幻夢
全能感的四個變化
全能感的常規表現
全能夢：奇葩新聞背后的幻夢
第二章　全能自戀相關的心理機制
警惕向全能感退行
楊廣的千古一帝夢
第三章　意志與控制
意志成本
控制你能控制的
傳銷陷阱
第四章　聖人邏輯
被強加的聖人身份
被鎮壓的聖嬰能量
女鬼、女妖與無欲男
岳飛的自毀
第五章　全能感常規表現的具體分析
卓越強迫症
強大恐懼症
輔導作業為什麼這麼難
權威恐懼症
投入困難症
破除“狀态幻覺”
第六章　聖母與巨嬰
聖母與巨嬰的共生
巨嬰的戀愛，就像在找媽
媽寶男的致命沖突
絕配男女
聖母和巨嬰，哪個更嚴重？
第七章　溝通中的全能自戀
聽話哲學：你必須聽我的，我絕不聽你的
聽話哲學中的“你死我活”
道歉里的生死較量
第八章　想象敵意游戲與絕對禁止
全能自戀的基本邏輯
認識敵意的想象游戲
轉變你的敵意想象游戲
絕對禁止性超我
神聖權威=絕對禁止
兩種考官
第九章　極端全能暴怒
嫉　恨
反社會人格
惡性自戀
第十章　懂事、脆弱與生命力缺失
全能自戀與徹底無助
夢魇是怎麼回事
······